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如何预防萝卜腿

2012年07月26日 08:15 来源:渠道网

萝卜腿就是脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例。

穿高跟鞋虽然能拉长腿部线条,让腿部瞬间变美。但是长时间站立或久坐,一整天下来,双脚就会感到非常沉重和疲倦,因此,建议回家脱下高跟鞋后,为双腿擦上具有清凉舒缓作用的保养品,同时好好按摩一番。

萝卜腿形成原因

1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹,或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。

2.长时间久站使血液循环不佳,造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。

3.不正确的运动方式,使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。

用提拉、揉捏以及滑压等按摩手法,来帮助腿部紧绷的肌肉放松,还可以预防萝卜腿呢!让你的双腿能够重拾轻盈活力喔!

1.向上提拉

双手虎口张开包住小腿两侧,由下往上朝心脏方向按摩,帮助血液回流,消除小腿肿胀。

2.揉捏小腿

接着以紧握、放松、紧握、放松的揉捏方法,由下往上按摩小腿两侧及后方,帮助舒缓紧绷的小腿肌肉。

(责任编辑:qudao)

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